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学会洗澡
(1)洗脸的学问： ★自来水（软水）洗脸最适宜：油性和干性皮肤最好用温水洗脸，中性皮肤则冷水温水均可，切忌用太热...
2017-05-02
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喝水的学问
(1)5种开水不能喝： ★在炉灶上沸腾一整夜或很长时『可锅水。 ...
2017-05-02
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起床早醒5分钟
人在睡眠时，大脑皮层处于抑制状态，各项生理机能维持着“低速运转”，这时人体的代谢降低，心跳减缓，血压下降，部分血液郁积于四肢。早晨一觉醒来，...
2017-05-02
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茶的妙用
1.五谷茶：是将茶叶与米、谷、豆、大麦、小麦等五谷杂粮一起配合冲制的养生茶。 2.大麦红茶：具有养心安神功效，甜而不腻，令人回...
2017-05-02
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营养粥
(1)山药扁豆粥 原料：白扁豆15克，白米、鲜山药各30克，白糖...
2017-05-02
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