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运动损伤的按摩和中草药疗法科
1、按摩疗法 按摩是治疗运动损伤的重要手段，不仅疗效显著，而且经...
2017-06-22
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如何加快消除疲劳
1．保证睡眠 睡眠是消除疲劳的重要方法，中学生要保证每天8小时的睡眠时间。如果在体育考试前一个月内安排运动量比较...
2017-06-22
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如何快速消除运动后的疲劳
体育锻炼后身体会产生一定的疲劳感，这主要表现在三个方面： 肌肉疲劳：肌肉力量下降，收缩速度放慢，肌肉出现僵硬、肿胀...
2017-06-22
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锻炼时出现小腿骨疼痛如何处理
运动时身体重力和支撑面反作用力相互作用于小腿骨，使小腿骨产生应力性改变而受损。 ...
2017-06-22
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运动时关节韧带扭伤如何处理
锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭...
2017-06-22
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