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随时随地的健身术
目前，都市中的许多人都忙忙碌碌，很少能够挤出时间去进行集中健身和去健身俱乐部练习，但是，为了更好的锻炼身体，他们中的很多人琢磨出了不少好办法...
2016-12-30
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让自己越来越健美
俄罗斯优秀的健美教练索斯兰、瓦尔济耶夫设计了一套健美操，其动作不是让你的肌肉练成一座小山似的，而是让你的身体该增强的地方增强了，而该消瘦的地...
2016-12-30
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几种简单的室内减肥运动
下面介绍几种简单易行的减肥运动方法： 1、颈部运动：分腿站立，头...
2016-12-30
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白领女性教你瘦小腹
长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同令人头疼的问题：小腹脂肪越积越多，怎样才能消除这些赘肉呢？久坐办公室，活动是非常有限的，往往是坐下几个...
2016-12-30
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