1.心理原因造成的疾病

人们生活水准的提高，对健康有了新的标准和要求不仅要有健康的躯体，而且要有健康的心理。中医是世界上最早重视情绪与疾病关系的医学，早在《内经》中就

有情志与脏腑气血关系的论述，认为大怒导致气机上逆，严重的可以引起呕血，喜悦的情绪使气和顺志畅达，气血运行通利，而悲哀过度使心血运行急迫，肺脏扩张而肺叶上举，导致心肺运行功能得不到宣通，气血不能敷布四肢脏器，邪热就会郁结在胸中耗伤精气。

    现代医学对情绪导致疾病的因素归纳成4个方面：直接影响神经系统、影响免疫功能、影响内分泌功能、引起神经生理的变化。

    如今临床医学家都把研究健康的视线转移到精神状态上来，目前，美国提出了精神状态——免疫功能——疾病三者关系的硬科学研究项目，心境恶劣作为一种病症被放到每个临床医学家的面前。

    (1)抑郁症：长期心境恶劣会导致单一性抑郁症发生，而抑郁症是危及人类生命的心理性疾病，因为抑郁症患者会产生轻生和自杀的行为。如果您具有所谓神经衰弱的基本特征并兼有：除7各种各样的不适表现外，伴有长期情绪低落，活动和说话减少；多次出现轻生的念头；有情绪的昼夜节律改变，就是白天度日如年，晚上突然开朗之意；不明原因的体重下降，情趣丧失；长期无原因性疼痛等，那就应当被考虑为抑郁表现，并应开蛤进行综合治疗。

    (2)情绪与胃：当病人处于恐怖、忧郁时，胃黏膜变成贫血状态，胃酸分泌低下，胃运动功能抑制；当面临敌意、愤怒、焦虑时，胃黏膜充血，胃运动和分泌亢进；当长期处于情绪矛盾状态时，胃黏膜充血、胃运动和分泌，亢进，并可见胃黏膜出血、糜烂。

    (3)情绪与血压：愤怒的情绪会引起血压升高，如果愤怒情绪得到平息，血压即恢复正常，如果愤怒情绪得不到宣泄，长期被压抑，处于慢性愤怒状态，那么高血压就会持续，变成高血压病。此外，愤怒情绪还会产生舌喉和头颈部肌肉痉挛，如有异物梗阻于喉头，出现呼吸困难、胸闷、胃部不适、心悸、头昏、出汗、呕吐等多种症

状变化。

(4)情绪与肿瘤：19 82年上海第二医科大学对200多例胃癌患者进行病因调查，发现这些患者都有长期的情绪压抑、精神创伤和家庭纠纷。山西省是我国食管癌高发地区，发现食管癌患者56人，其中9%有忧虑、急躁、消极等不良情绪，半年之内有重大精神刺激者占52%。

美国一所医院调查了500例胃肠道疾病患者，具有明显情绪障碍者占了74%。医学研究发现，人类65%-90%的疾病都与心理压力、情绪障碍有关。情绪影响到人的肌肉、内脏活动，不愉快的情绪常会产生肌肉酸痛，而且疼痛犹如风湿痛，头痛患者85%是由于情绪紧张所致。

    (5)情绪与食欲：情绪愉快食欲增加，情绪不悦食欲减退，这已是生活常识，人称食欲蓐情绪的寒暑表。长期持续情绪消极，会引起消化不良、慢性胃炎、消化道溃疡、过敏性结肠炎等。

    (6)情绪与心血管疾病：情绪过分波动，长期处于兴奋状态，最容易影响心血管系统，造成血管收缩、高血压、心绞痛和心肌梗死。

增露健康心理人的一生中难免会有喜怒哀乐、生离死剐，有欢乐也有悲伤，要正确对待已经发生的种种现实，应采取有效办法，善于适应复杂的环境，及时调节心理状态。

    1.让情绪平静下来，悲伤烦恼时可到公园走走，听听音乐，看看书，做些体力劳动，找人聊聊，有助于减少心灵创伤。

    2.投身到工作之中，以冲淡不快情绪和悲伤心情。

    3.让不快情绪发泄出来，可向亲友或信赖的朋友诉说，不让怒气积压在心中。化悲痛为力量，学会摆脱痛苦，坚信自己能战胜痛苦。

    要自我珍重，努力培养安定和乐观的情绪，不要因一些琐碎小事而引起情绪波动。多体谅别人，多看别人优点，不要苛求别人，要心胸开阔、心境平静，欢乐的情绪可以提高工作效率和延缓衰老。

  培养乐观精神

  要树立“知足常乐”、“助人为乐”、“自得其乐”的三乐精神，这是人生最难得的，也是最重要的一条。因为对自己充满信心，才能自我感觉健康，才有欢乐。现代医学证实，精神、。理采惫对人体健康和衰老起着关键性的作用。

  克服牲格缺陷

  性格是指人的主要个性，它直接参与人的情绪活动，具体反映在对人、对己、时事、对物等方面。性格缺陷的表现主要有以下3个方面。

    虚荣心理：对自己缺少自知之明，常常夸大自己的能力、成绩、气质，并且在夸大的基础土与别人进行比较而产生错误结论，以致造咸委屈、不公平、以为别人不理解自己的情绪，有些人还会出现较强的攀比意识，明明能力上、经济上、精力上迭不到，还偏要“争口气”，硬要做自己迭不到的事，结果影响情绪。

    依赖心理：这类人与上述的人恰恰相反，常常过多地重视和夸大一些暂时性出现的困难和问题，过分强调工作上的问题对自己身体、精力上的影响，做事注意力不集中，犹豫不决，记忆力差，过于自卑，情绪上表现为“无可奈何”，经常有失落感。

    嫉妒心理：总觉得别人比自己什么都不如，对别人显露的才华、取得的成绩不服气，对别人被提拔重用不服气，甚至对别人的身段、外貌、服饰、打扮都会产生嫉妒，以自己所长比别人所短，使自己的心理不平衡，情绪焦躁不安。

    所以，有性格缺陷的人应该在处理日常事物的方法上要做出改进，严以律己，善意待人；要明白性格不是天生的，形成是缓慢的，要纠正还是可以的；要学会冷静思考问题和冷静处理问题的方法，树立豁达大度和忍让的精神，要有宣泄、疏导不良情绪的心理防卫措施。