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中年人如何防止发胖
中年时期是知识广博、阅历丰富、思想成熟的黄金时期，然而随着物质生活的不断提高，中年人大腹便便者已屡见不...
2016-12-30
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合理安排老年人的膳食
选食合理，品种多样化。老年人的食品应多种食物混食，发挥多种食物营养效果，主食应粗细粮搭配，可以粗粮细做，副食也应注意荤素类混食，种类多样化。...
2016-12-30
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多吃鱼能益寿健脑吗
近几年，许多科学家研究分析，发现鱼类的脂肪含有较高的二十二碳五烯酸（简称epa），还发现鱼中含一种叫氨...
2016-12-30
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少儿饮食应荤素搭配
儿童营养专家近年发现，青少年不吃荤、喜吃素的现象比较普遍。这主要与物质生活丰富，营养过剩有关。在欧美发达国家，这一现象，已持续多年，是现代父...
2016-12-30
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男人的健康菜单
中年男人最容易“透支”的就是健康。许多中年人都经历过惰绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力...
2016-12-30
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