1.什么是矮身材

矮身材指在相似生活环境中，发育中的儿童青少年身高低于同性别、同年龄正常儿童平均身高的-2个标准差，或者低于正常身高发育曲线的第三百分位。部分矮身材属于正常的生理变异。

2.矮身材的病因

导致矮身材的原因很多，部分矮身材属于正常生理变异，亦有不少疾病导致矮身材。常见的原因包括家族性矮身材、体质性发育延迟、生长激素缺乏症、先天性卵巢功能发育不全、甲状腺功能低下症、宫内发育迟缓、软骨发育不全等，除此之外青少年个头矮小还与后天的环境和营养关系密切。

3.矮身材的自测标准

对矮身材的自我诊断可依据我国青少年身高标准值，以均值和标准差来划定等级。常用的分为五个等级，采用均值标准差法将青少年身高划分，从而了解个体身高在同年龄一性别群体中所处的位置：

◆上等：>均值+标准差×2，表示身高发育过快；

◆中上等：均值+标准差×2—均值+标准差，表示身高发育高于平均水平。

◆中等：均值+标准差~均值一标准差，表示身高发育处于平均水平。

◆中下等：均值一标准差~均值一标准差×2，表示身高低于平均水平。

◆下等：<均值一标准差×2，表示身高发育髓慢。

身高测量值在判定标准均值±2个标准差范围内（约占儿童总数的95%）均可视为正常。

4.矮身材的自觉症状

矮身材的儿童青少年一般符合以下指征：

◆2岁以下，每年生长速率<7cm。

◆4 5岁至青春期开始，每年生长速率<5cm。

◆青春期，每年生长速率<6cm。

5.矮身材的危害

矮身材的儿童青少年通常易产生自卑心理，影响身心健康成长及智力发育；缺乏与人沟通或主动参与社会活动的勇气，会减少事业上成功的机会。

6.如何预防矮身材

◆摄八足够而不过量的食物，注意饮食的合理搭配和多样化，荤素、粗细搭配，不挑食，不要吃过多零食。

◆坚持每天户外活动一小时，促进骨骼生长，提高肌肉力量，消耗多余脂肪。

◆保证充足的睡眠，利于生长激素的分淤。