这个时期的宝宝，头颈部力量明显增强，手臂和腿部的活动也变得灵活而有力，父母可以通过如下训练方法帮助宝宝提升肢体活动能力：

 (1)前臂支撑训练：这一时期宝宝的头颈部和手臂力量逐渐增强，在俯卧时，双臂已能支撑起上半身，头能稳定在身体中间，而且可以向上抬起90度。所以，在这个时期父母可以在原有训练方式的基础上加强宝宝俯卧抬头等方面的训练。比如，父母可以站在宝宝的前方与其对话，诱使宝宝用前臂支撑起前半身，学会抬头看着父母。此外，父母还可以在宝宝前方用玩具逗引宝宝，并向后移动玩具，诱导宝宝向前爬行。

(2)翻身训练：许多宝宝在这个阶段已经慢慢学会了翻身，至少也能在大人的帮助下翻身了。此时，父母要加强宝宝在这方面的训练，可以试着抓住宝宝一侧的手，让宝宝顺势做出翻身的动作，学会从仰卧变成侧卧再变成俯卧。另外，父母还可以站在宝宝的一侧说话或是在其一侧放置玩具，以吸引宝宝翻身去看或者去取。通过翻身训练，可以使宝宝的身体灵活性与协调性得到明显增强。

(3)拉坐训练：当宝宝处于仰卧状态时，父母可以试着握住宝宝的手，将其拉坐起来。进行这项训练时要注意，在拉坐过程中，父母要少用力气，尽量让宝宝自己用力，直到宝宝能只握住父母的手指就能坐起来。这个训练有助于增强宝宝的身体平衡能力和锻炼手臂的力量。