夏天天气炎热，很多宝宝常会吃不好，睡不好，体重会明显下降。怎样才能避免这种不良影响呢?

(1)衣着宽松：宝宝夏季的衣裤应宽大松软，以方便宝宝活动，气温离时，可让宝宝穿背心短裤。衣服宜选用柔软的棉、麻、绸、丝等材料，这些材料的衣服吸汗散热效果好。衣着的色调以浅色为主，从而减少热辐射。

(2)饮食卫生：宝宝夏季的饮食应以易消化、清淡、富合营养的软食为宜，可让宝宝多吃新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、瘦肉、豆制品等，还可常食清热祛署的莲子粥、绿豆粥等预防中暑。如果宝宝出汗多，要及时补充水分和盐分，但不宜喝冷饮。

(3)防暑保湿：宝宝的居室要通风凉爽、安静清洁，室温保持在20℃～25℃，相对湿度保持在400/6～60%。同时，要保证宝宝有充足的睡眠，每天不少于9～10小时。不要让宝宝整天待在空调房里，以防引起空调病。晚上要让宝宝洗温水澡。

(4)外出做好防暑：盛夏阳光强烈，不宜带宝宝外出：如果亦出，要戴帽子或打伞，并准备充足的饮用水，还要带一些清热解暑的药，以防宝宝中暑。