爸爸妈妈在给宝宝选择健脑食物时，要根据宝宝身体酌实际情况，要有针对性，这样，宝宝才能收到良好的效果。

 (1)如果宝宝有面色苍白、委靡不振、目光呆滞、畏寒手冷、反应迟缓、体形瘦矮、嗜睡无神等表现．要多给宝宝食用健脾益胃、安神益智的食物，如蜂蜜、苹果、核桃、胡萝卜、大枣、花生、松子、鱼虾、山药等。

 (2)如果宝宝有肥胖、无神懈怠、小便赤短、大便溏泄、腹胀食积、营养不良、下肢微肿、稍动则累等表现，要给宝宝常吃一些化湿燥脾、消积化瘀的食物，如红小豆、山楂、鲤鱼、泥鳅、蚕豆、冬瓜、竹笋、洋葱等。

 (3)如果宝宝有胖嫩水肿、面黑肤糙、小便赤短、遗尿惊厥、发稀焦黄、反应迟钝、语言含糊等表现，应该给宝宝常吃一些益肾助阳、活血补脑的食物，如核桃、山楂、动物肝脏、动物血、动物脑、山药、瓜子、黑芝麻、黑豆、栗子、黑鱼、紫菜等。

 (4)如果宝宝有神怠衰懒、出汗不止、易风寒感冒等表现，要经常吃强壮体质、助阳补气、健脑的食物，如黄花菜、荔枝、萝J、、大枣、芝麻、桃仁、牛奶、鸡、鸭鱼、蛋、豆制品等。