坚持母乳喂养并不是一件轻松容易的事情。最大的困难，还不在于乳汁分泌不足，而是其他的干扰因素。年轻妈妈的心理如果被干扰并形成了压力，就会产生一种激素，导致妈妈的身体即便有充足的乳汁也分泌不出来。而且，越是心急、焦虑的妈妈，乳汁的分泌越会出现困难。
那么，判断母乳是否充足有什么办法呢l-般来说，如果乳房胀满，表面静脉明显可见，用手挤压时容易将乳汁挤出，宝宝吃奶时有连续咽奶的声音，吃完奶后能安静地入睡，醒后神情愉快，每月体重在稳步增加，大便每天1～3次，色泽金黄，呈黏糊状或成形，就可以认为妈妈奶量充足。反之，如果乳房瘪软，挤不出母乳，宝宝吸奶时要费很大力气，或者吃空奶后仍然含着奶头不放，有时猛吸一阵便吐掉奶头大哭，吃完奶后睡不到一两个小时叉醒来哭闹，大便量少次少或呈绿色的稀便，每月体重增长缓慢．都表明母乳不足。妈妈可以在哺乳前后将宝宝各称一次体重，重量差值就是吸奶量。
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