1.什么是经前期紧张综合征

经前期紧张综合症是指在月经前容易出现情绪不稳如烦躁易怒、抑郁、思想不集中等现象，同时还伴有水肿、乳房胀痛、头晕等症状。这种不适一般于月经来潮前7天出现，在经期前2~3天加重，通常会在月经来潮后迅速消失。

2.经前期紧张综合征的病因

造成经前期紧张综合症原因，目前尚未完全明了。不过，医学上普遍认为与经前期体内内分泌变化有关。另外，经前期紧张综合症好发于平时精神紧张、学习压力大的女孩身上，这与个体差异、性格、经历、身体状况等有关。

3.经前期紧张综合征的自觉症状

◆最初感到全身乏力、易疲劳、困倦、嗜睡。

◆情绪变化波动，精神紧张、烦躁、易怒，或是没精打采，情绪淡漠，不愿与人交往和参加社交活动，注意力不能集中。

◆手足、眼睑水肿，有腹部滕满感，可伴有恶心、呕吐等肠胃功能障碍，偶有肠痉挛。

◆经前头痛、恶心呕吐，并伴有眼花。

◆经前常有乳房饱满、肿胀及疼痛感，严重者可影响睡眠，经期后完全消失，下一周期又重新出现。

◆食欲增加，多数有对甜食的渴求或对一些有盐味的特殊食品的嗜好，有的则厌恶某些特定食物或厌食。

◆潮热、出汗、头昏、眩晕及心悸。

4.经前期紧张综合征的危害

经前期紧张综合症虽不属于严重的妇科疾病，也不是严重的精神疾病，但对女生心身健康、学习生活、人际关系等带来一定影响。

5.如何预防经前期紧张综合征

◆减少盐类摄八。过多的盐摄入容易加重水分淤积，减少盐的摄入能减轻浮肿。

◆合理饮食。饮食以低盐、低蛋白质为主，及时补充蔬菜、水果、谷类食物，适量的维生素、矿物质等。限制饮酒及咖啡等。

◆足够的睡眠。充足的睡眠可以缓解紧张与疼痛。

◆适当的运动。运动可以减轻压力，消除水肿。可以坚持散步、游泳、郊游等。

◆创造宽松、舒适的环境。父母要给予孩子更多的容忍和关怀，特别是经前期，切勿针锋相对，以免加剧其不适。老师应关心她的生活，体谅她的痛苦，不增加学习负担。