4个月后，宝宝由于生长迅速，需要摄入的食物量也会增加，而此时他的肠胃已经发育到可以消化母乳以外的其他食物了，所以这时已可以逐渐添加果菜汁、米粉糊、蛋黄等辅食了。具体时机还需要仔细观察，灵活把握。

当你发现宝宝的体重不再增加，或者增加很少、增长得非常缓慢，宝宝吃完奶后还意犹未尽，这就是宝宝在行为上和生理上发出了需要添加辅食的信号。那么，爸爸妈妈在这个时候就不能迟疑，应立即给宝宝添加辅食。及时在这个阶段添加辅食，可让宝宝的成长迅速迈上一个新台阶，通过接触新的口感和味道，刺激宝宝学习在嘴里移动食物。此外，及时给宝宝添加固体食物的另一个重要原因是，宝宝从母体内带来的铁和DHA等营养素已开始逐渐减少甚至耗尽，需要及时从饮食中得到补充。为宝宝添加的固体食物种类，可以参考中国营养学会制定的《中国居民膳食指南及平衡膳食宝塔》，悉心为宝宝的饮食模式建立一个良好的开端，这足以令他一生受益。

给宝宝添加辅食时要特别注意添加以下两种营养素：

(1)铁质：宝宝在4个月以前，母乳喂养的宝宝不需要额外补充铁。铁是输送氧气到身体组织各处及防止贫血不可缺少的元素，对宝宝生长发育极其重要。4～12个月龄的宝宝，每天大约需要10毫克的铁。宝宝可从固体食物中获取铁，比如从铁强化的宝宝营养米粉以及之后会逐渐添加的肉泥、鱼泥、肝脏泥、豆泥和蛋黄等固体食物中获取。