1周岁以前的新生儿的脑发育是很快的，每天以1%的速度在生长。在前6个月中，新生儿平均每分钟增加约20万个脑细胞。新生儿出生后的第三个月是其脑细胞生长的第二个高峰。所以，为了宝宝的聪明，每个哺乳期的妈妈都要注意营养，提高自己乳汁的质量。

这一时期的妈妈要多食用具有健脑益智功效的食品，比如动物的脑、肝、鱼肉、鸡蛋、牛奶、大豆及豆制品、苹果、橘子、香蕉、核桃、芝麻、花生、榛子、各种瓜子、胡萝卜、黄花菜、菠菜、小米、玉米等。

给宝宝补充维生素C的意义

维生素C的主要来源是新鲜蔬菜和水果，由于宝宝不能直接吃蔬菜，所以容易造成维生素C的缺乏。维生素C在母乳中的含量一般为每100毫升2～6毫克，但牛奶中维生素C的含量更少，经过加热煮沸后，又破坏了一部分，最终就所剩无几了。因此，妈妈要注意给宝宝增加一些绿叶菜汁、番茄汁、橘子汁和鲜水果泥等辅食。这些食品维生素C的含量都比较丰富。需要注意的是，维生素C在接触氧、高温、碱或铜器时，容易被破坏，所以在给宝宝制作这些辅助食品时要用新鲜水果和蔬菜，要现做现吃，既要注意卫生，又要避免过多地破坏维生素C。