所谓空气浴，是指将宝宝暴露于户外新鲜的空气之中。空气浴有助于提高宝宝神经和心血管系统的反应灵敏度，增强宝宝的体温调节能力，更好地适应气温变化，增强对寒冷天气的适应性，同时还可以强化皮肤的呼吸作用，从新鲜空气中吸入更多的氧气，并抑制一些细菌的滋长，预防感冒。给宝宝进行空气浴可按下列步骤进行：

第一步：先在室内给宝宝做空气浴。让宝宝光着身子或穿单薄、肥大、透气的衣服，使皮肤广泛地接触空气。如果是没满月的宝宝，应在20℃～24℃的室内进行。每次进行空气浴的时间，可以从开始时的几分钟，逐渐延长至10～15分钟，最长可达2～3小时。

第二步：“有意”多裸露。在宝宝满月以后，每次给宝宝换尿布和衣服的时候，可以不要马上给宝宝穿好衣服，而是先让宝宝身体的一部分在冷空气中裸露一两分钟，让他的皮肤逐渐适应空气浴。

第三步：把握空气浴的时机。宝宝在2个月龄以后，就可以在早晚更衣，或是午睡后换尿布时，或洗澡后进行空气浴了。