良好的卫生习惯对宝宝的健康成长是十分必要的，教会宝宝自己洗手和擤鼻涕，是爸爸妈妈从小培养宝宝讲卫生习惯的开端。在这个过程中，爸爸妈妈一定要全力激发宝宝的热情，让宝宝感到学习洗手是乐趣而不是负担。爸爸妈妈要耐心细致，洗手和擤鼻涕的每一环节应认真讲解示范。

(1)洗手：爸爸妈妈边帮宝宝洗手，边细心讲解洗手的步骤。洗手要先挽好袖子，打开水龙头，弄湿双手，涂一些洗手液，然后搓揉手心，两手互搓手背，洗手指，最后用清水清洗2～3次，再用毛巾擦手。

(2)擤鼻涕：爸爸妈妈可做示范，边做动作边讲解。擤鼻涕要用手绢或卫生纸盖住鼻子，先按住一个鼻孔，让另一个鼻7L轻轻出气，排出鼻涕，然后用同样的办法擤另一个鼻孔。