宝宝添加米粉1个星期后，可以开始尝试添加蔬菜和水果。可先从添加菜汁、果汁开始，当宝宝适应后，再改为菜泥、果泥，最后过渡到小块状蔬菜和水果。水果比蔬菜甜因此要在添加了蔬菜后再添加水果，以免宝宝由于偏爱水果而不愿接受蔬菜。

 开始添加时，第一天喂10毫升（1～2汤匙），第二天喂20毫升，第三天喂30毫升逐渐增加。每次只添加一种，如果没有腹泻、呕吐、皮疹等过敏反应，3-7天后再添加另一种。

 水果可酸化大便并刺激皮肤，如果皮肤出现虹色皮疹，应少喝果汁。宝宝过多摄入果汁会引起消化不良，导致腹胀或腹泻，还会影响宝宝对其宝宝辅食的摄入，严重的可引起低钠血症和脑水肿。所以宝宝每天果汁摄入量不要超过50～100毫升，最好用1～2倍的水冲对。