甚至眼痛、结膜充血等眼部不适症状。中医理论认为：“肝开窍于目”、“久视伤血”、

“日久伤肝”。所以，注意养目很重要。

    下面介绍几种适合明目养目的食品和中药处方：

    食品：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、

螺蛳。

    处方：

1、桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服。每日1次。

2、胡萝卜6根，水煎2日服完，连服几十天。功能消积明目。适用于夜盲症或

小儿疳积。

    3、白鱼一条，去鳞及内脏，枸杞子30克，共煮汤食。功能健脾胃，补肝肾。适

用于肝肾阴虚之流泪、视物模糊等。

    4、枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月为一疗程。

    5、菊花茶开水冲泡，经常饮服。