运动前

    人体在运动过程中，付出大量体能，丽运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需一定的能量供应。

    过于疲劳与饥饿时

    这时体内热能失去过多，人体虚弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能。（推荐：饿时应少吃这些东西）

    头晕恶心时

    这时饮糖分高的水，可提高血糖，增强抗病能力。

    糖尿病低血糖时

    由于过分控制糖分摄取而出现低血糖导致的休克症状时，饮用糖水或其他甜性饮料，可使患者度过危机。

    呕吐或腹泻时

    这时病人肠胃功能紊乱，有脱水症状，如喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。