1.什么是脊柱弯曲异常

脊柱弯曲异常是中学生中常见的一种姿势缺陷。它不仅影响人的姿势，妨碍内脏器官的正常功能，而且由于脊柱的弹性降低，在学习时易出现疲劳。脊柱弯曲异常包括脊柱侧弯，脊柱后凸（即驼背）脊柱前凸及直背等。

据20世纪90年代初调查，在我国7。20岁儿童青少年中，约7.5%的人存在着脊柱侧弯现象。另外，还在大约5%的驼背及1%左右的鞍背。近年来，由于青少年将越来越多的时间放在电脑学习和玩游戏等方面，学习时间过长，体育锻炼严重不足，发病人数还在迅速增加。

2.脊柱弯曲异常的病因

(1)不良姿势的长期影响。如歪头、弯腰、扭着身子看书、写字、趴在桌子上听课，弓着背走路。

(2)负重过大或者负重不平衡。经常性单侧负重、单肩背书包易形成脊柱侧弯。

(3)缺乏体育运动和体力劳动。适当地参加体育活动和体力劳动，在平衡脊柱两侧的肌肉中起着重要的作用。

(4)营养不良或疾病。食物中缺少维生素D和钙，使骨质松软、肌肉松弛无力，造成佝偻病性驼背。患有脊柱结核、骨盆倾斜等都可引起驼背或侧弯。

3.脊柱侧弯的自测标准

脊柱弯曲异常的自测可从以下三方面进行：

◆静态观察：领口不平，两侧肩不等高，一恻后背隆起，腰部一侧有明显皱褶，两侧髋部不等高，两侧下肢不等长等；洗澡时发现背部不对称或有局部隆起，女孩双乳发育不对称：两侧鞋的脚后跟不对称磨损等。

◆动态观察：是否有步态异常，走路时脚呈内八字或外八字，走路时骨盆是否摆动不对称，活动时头或髋部不能向两侧轻松地自由扭动或者旋转相同的角度，运动的范围减少等。

◆自我感觉：自我觉察到身体姿势不对称，活动时脊柱常发出异常声响，经常头痛、颈椎和背部僵硬不适，颈腰背部疼痛，做深长呼吸时未能感到十分舒适，活动时易疲劳或不爱活动等。

4.脊柱弯曲异常的危害

脊椎弯曲如果严重的话会引起身体各大系统功能均受不同程度的影响，甚者会缩短寿命，因此危害巨大。

(1)外形方面的影响

由于脊拄的弯曲，影响了人体骨骼的正常生长发育，使人变得驼背、鸡胸、骨盆倾斜，肩不等高、背不等平、腿不等长，身体扭曲，身躯矮小。因为外形的异常，患者会产生自卑心理，不喜欢和人交往，久而久之会影响心理的健康，严重的会发展成自闭症。

(2)生理方面的影响

脊柱弯蘸引起脊柱两侧受力不平衡，可引起腰背痛，并可在凹侧产生骨刺，压迫脊髓或神经，引起截瘫或椎管狭窄。脊柱弯曲造成了胸腹腔面积的减小，严重影响了患者的呼吸系统、消化系统、血液循环系统、内分泌系统等正常的生理功能。

脊椎弯曲一半以上病人有腰腿疼，劳动能力下降，少数人甚至不能工作，严重时会导致下肢瘫痪，使病人完全丧失行动能力。脊柱弯曲给患者的正常工作、学习、生活、精神、婚姻、家庭等诸方面带来极大的困扰和不便。

5.如何预防和纠正脊柱弯曲异常

中学生的青柱弯曲异常大部分是习惯性的，可以通过体育活动纠正不良姿势恢复正常。

◆坐、立、行姿势要端正。要消除生活中导致单侧股肉紧张的一些因素。如读书姿势不正，劳动时持续地保持单一姿势等。

◆加强体育锻炼。认真上好体育课，做好每天的广播操，积极参加课外体育活动以达到预防的目的。

◆尽量使用双肩书包，避免长期单肩负重，并尽量减轻书包的重量。

◆桌椅的尺寸要适合自己的身高，采光要充足，以保证正确的读书姿势。