1.什么是近视

    近视眼是指眼睛在完全静止、无调节的状态下，来自5米以外目标发出的平行光线进入眼内，经过眼的屈光系统曲折后，焦点不能准确地聚焦在视网膜下：而是聚焦在视网膜前，使远距离物体不能清晰地在视商膜上成像。

近视的发生以青少年为多且发病率日趋上升，它分为一般近视和变性近视两型。前者多见于度数低的青少年，一般无并发症，多为后天因素，但不排除遗传因素；后者近视度数较高，有各种并发症，具有遗传因素，但不排除后天环境的诱因。

2.形成近视的病因

    近视的发生是先天的遗传因素和后天的环境因素的共同作用，青少年近视眼大多数是上学以后形成的，环境因素在近视眼发生和发展中起重要作用。单纯性近视眼发生的主要原因有以下几种：

    (1)近距离用眼负荷过重。读写物与眼的距离缩短，是造成学生近视发生的因素之一，其原因有姿势不端正、桌椅不合适、用眼卫生不良等。

    (2)长时间用眼。每天学习时间长，一次持续用眼时间长和睡眠时间短，加重了眼睛的负担。还有不节制地看电视和玩电子游戏也会加重眼睛的负担。

(3)不良照明对视力的影响。昏黄、动荡的光线会影响视力，过强的照明同样可引起视力疲劳。

3.近视的检测标准

青少年视力自测常用对数视力表。该表将视力表分为5个等级，视标为E字，共14行，能辨识第11行，为标准视力，记为5.0。对于青少年来讲，低于5.2即为不正常：视力5.1者为潜伏性近视；5.0为临界近视，功能性近视开始；4.9为功能性近视和轴性近视开始；4.8~4.6为混合性近视；视力低于4．O为高度近视。检测视力的标准距离为5米。

4.近视的自觉症状

    ◆近视力正常，远处物体看不清。

    ◆用眼时间过久会出现视疲劳。

    ◆看书时间长后会感到字迹模糊、宇行错乱、双影。

    ◆由于眼睛疲劳，可引起头晕、恶心、呕吐、注意力不集中、记忆力减退等现象，还会出现复视、恼光流泪等。

◆高度近视学生眼球向外突出。

5.近视的危害

    视力是反映儿童少年体质健康状况、预示未来生活质量的重要指标。近视的危害主要表现在：

    (1)远距离视力减退，注意力深度、广度受限；辨认远方和精细目标的能力下降，直接影响学习效率。

    (2)近视学生在紧张脑力劳动后，比其他学生更易发生疲劳、头痛、眼花和其他神经官能症表现。

    (3)近视的发生、发展主要出现在学龄阶段，但成年后可继续发展。高度近视者易发生玻璃体浑浊，眼前出现黑点飘动，导致视网膜脱离、弱视，甚至致盲。

    (4)许多青少年因近视而失去投身航天、航空、潜水、精密仪器制造等领域报效

祖国的机会。每年高考时受报考志愿限制的学生占60%~ 70%系近视。

(5)近视引起的多种不便，使青少年放弃各种室外活动和锻炼，转而对静坐性活动感兴趣。因此，近视年限越长、程度越严重，兴趣和爱好往往越受局限，影响个性、性格、心理、情绪和行为等健康发展。

6.如何预防近视

◆认真做好眼保健操，增强眼的局部血循环，松弛、解除眼内肌的调节性痉挛状态，改善神经营养，消除眼力疲劳（可参考“多维视觉眼保健操”示意图）。

    ◆培养良好读写习惯，读书写字姿势要正确，做到“一尺一寸一拳头”。

    ◆让眼睛充分休息；不躺在床上看书，也不在开动的车上和走路时看书。

    ◆创造良好的生活、学习环境，培养良好的用眼习惯，不在光线过强、过弱的环境下读写。

◆注意饮食营养，睡眠充足，每天锻炼身体。

知识扩展