1.女性第二性征发育的自觉症状特征

青春期女性第二性征包括乳房发育隆起，出现阴毛、腋毛。按其出现的年龄顺序如下：

◆乳房变得丰满：女孩的乳房发育大约始于月经初经前3，4年，这个时间正好是相当于小学五、六年级或初中一年级。

◆体毛变化：女性的阴毛发育一般迟于乳房的发育，而多数女性腋毛发育晚于阴毛发育，且腋毛稀少。

◆月经：月经的出现代表女性生理的渐渐成熟，当卵泡成熟时，内分泌会促使子宫壁充血并增厚，以备受精卵在子宫壁上着床。但当卵子和精子未能结合，内分泌就会减少，促使子宫内膜自动剥落而出血，经过子宫颈及阴道排出，因而产生月经。

◆外形变化：臀部突出，骨盆变得宽大，脂肪主要积聚在臀部和大腿（即所谓的梨或葫芦身形）。

◆皮肤比较细滑，声音尖细。

2.女性第二性征发育水平自评

(1)乳房发育

◆I期：幼女型，仅乳头突出。

◆II期：乳芽期，乳晕增大着色，乳晕和乳头微隆起，乳核直径不超过乳晕。平均年龄11.2岁。

◆III期：乳房和乳晕进一步增大，乳房大小超过乳晕，两者融合突起。平均年龄12.2岁。

◆IV期：乳晕和乳头突出于乳房之上，形成第二个隆起。平均年龄13.1岁。

◆V期成熟期，乳头突起，乳晕回缩，乳晕和乳房又连续成一个半球形的大隆起。平均年龄15.3岁。

(2)阴毛发育分期

◆I期：青春期前，无阴毛。

◆II期：阴唇部长出稀疏细长的浅黑色毛，直或稍弯曲。

◆Ⅲ期：阴毛变粗而卷曲，毛色加深但稀少，长于阴阜处。

◆IV期：阴毛分布成为倒三角形．但分布范围较成人小，未达大腿内侧皮肤。

◆V期：阴毛达成熟女性的量和分布面积，成为明显的以耻骨上为底的倒三角形，向下扩展到大腿内侧皮肤。

(3)腋毛发育分期

◆l期：青春期前，无腋毛。

◆II期：腋窝外侧出现软、短而稀疏的细毛。

◆Il期腋窝外侧毛较密，颜色较深，开始卷曲，向中心部扩展。

◆IV期似成人，但范围小、毛稀疏。

◆V期：毛密而长，分布在腋窝中心及后部。

3.乳房发育的保健

◆选择合适的时间开始戴胸罩。如照镜子时，看得出乳房的线条．运动时，乳房会振动；穿紧身衣时，可看到乳头突起：胸上围与胸下围的差距在4公分以上。

◆乳房发育是每位女性的必经之路，是正常的生理现象。不用感到害羞或者自卑，更不能过紧束胸。

◆注意营养均衡，不要因为追求苗条的身材而过分节食或者偏食。适量地摄八脂肪，有利于增加乳房的脂肪量，有利于乳房发育。

◆注意姿势体态，平时要收腹、挺胸、紧臀，不要含胸驼背，睡觉时最好是采取侧卧位或者仰卧位，不宜俯卧。

◆在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免受到撞击伤或挤压。

4.如何做好乳房自检

常用的乳房自检有以下三种方法。乳房检查最好每月一次，有规律地进行，通常在月经之后约一周。

(1)对镜自照法

面对镜子，两手插腰，大体观察乳房的外形。

双臂高举过头，仔细观察两侧乳房的形状、轮廓有无变化；乳房皮肤有无异常（注意有无红肿、皮疹、浅静脉怒张、皮肤皱摺、橘皮样改变等）；观察乳头是否在同一水平线上，是否有抬高、回缩、凹陷，有无异常分泌物自乳头溢出，乳晕颜色是否有改变。

放下两臂，双手擂腰，两肘努力向后，使胸部肌肉绷紧，观察两侧乳房是否等高、对称，乳头、乳晕和皮肤有无异常。

(2)平卧触摸法

取平卧位，右臂高举过头，并在右肩下垫一小枕头，使右侧乳房变平。将左手四指并拢用指端掌面检查乳房各部位是否有肿块或其他变化。检查方法有：①顺时针环线检查法，即用四指从乳头部位开始环形地从内向外检查。②垂直带状检查法，即用四手指指端自上而下检查整个乳房。③楔形检查法，即用四手指指端从乳头向外呈放射状检查。用同样的方法检查左侧乳房，并比较左右乳房有何不同。用拇指和食指轻轻挤捏乳头，如有分泌物且为透明的或血性的应及时报告医生。

(3)淋浴检查法

淋浴时，因皮肤湿润更容易发现乳房问题。方法为：用一手指指端掌面慢慢滑动，仔细检查乳房的各个部位及腋窝是否有肿块。

5.如何做好经期保健

◆保持外阴清洁。月经期间阴部抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗外阴。不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水擦身更好。

◆注意保暖。经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，如月经过少或突然停止。因而要避免淋雨、趟水、用凉水冲脚，少食或不食冰冻食物、饮料。

◆经期用品保洁。注意保持卫生巾清洁，购买国家卫生部门允许出售的卫生巾。

◆精神保养。经常保持精神愉快，适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷。

◆饮食保养。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅以免盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。