1.什么是单纯性肥胖症

由于长期能量摄八超过人体的消耗，使体内脂肪过度聚积，体重超过一定范围。肥胖病一般分为两类：

(1)单纯性肥胖症

95%一97%的患儿不伴有明显的代谢性疾病。

(2)继发肥胖症

由各种内分泌、遗传、代谢性疾病所导致。

近年来肥胖发病率全球范围内呈明显上升趋势，其中青少年多为单纯性肥胖症。

2.单纯性肥胖症的病因

单纯性肥胖症的发生，一般不伴有明显的内分泌和代谢性疾病。一般表现为摄入营养超过机体代谢的需要，多余的能量转化为脂肪聚积在体内，继而出现肥胖。同时，活动过少、进食快、精神创伤及心理因素等，也可引起肥胖。

3.单纯性肥胖症的自测标准

由于体重的影响因素众多，因此很难完全符合标准体重。也就是说，难以用一个恒定值来表示，而应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称为正常值，一般是指标准体重±10%以内的范围。

将实测体重与标准体重比较，实测体重超过标准体重10%~ 20%者为超重；超过20%~ 30%者为轻度肥胖；超过30%一50%者为中度肥胖；超过50%以上者为重度肥胖。

对于青少年单纯性肥胖的自测可采用中国肥胖工作组制定的WGOC标准，不同年龄段有不同的标准，超过BMI标准值则可以判断为肥胖。

4.单纯性肥胖症的自觉症状

◆体重起过同龄人标准体重。

◆性发育较同龄人早。

◆皮下脂肪丰满。

◆胸、腹部、臀部、大腿皮肤出现皮纹。

◆明显肥胖、自感乏力。

◆用力时气短。

◆久站时腿痛。

如感觉到3项以上的症状，即有可能为肥胖症或将有可能发展成肥胖症，应注意调整饮食结构，加强体育锻炼，多做有氧运动，定期监测体重增长情况。严重者立即去医院，检查血脂、心血管彩超及皮下脂肪等检查，并实施减肥治疗。

5.单纯性肥胖症的危害

10%-30%单纯性肥胖症会持续发展为成人肥胖症，导致心血管疾病、高脂血症、肝脏疾病、糖尿病等。而同伴嘲笑、排斥使肥胖青少年产生焦虑、压抑和不自信，有严重的社交交往退缩，进而会衍变为一系列心理问题，危害他们的身心健康。

6.如何预防肥胖

◆摒弃“肥胖是福”的陈旧思想，肥胖不是健康。

◆如父母均为肥胖者，应注意定期监测孩子体重。

◆防止饮食过量。学生单纯性肥胖症主要是由于饮食过量，进食量远远超过了身体需要量，过多热量变为脂肪储存下来。

◆忌高脂、高糖饮食，如甜食、油炸等快餐食品。

◆多吃水果、蔬菜，补充维生素和矿物质。

◆坚持每天30分钟以上的有氧运动，如游泳、打乒乓球、慢跑等。

◆细嚼慢咽，少吃零食和夜宵。

◆青春期前后要注意合理的膳食结构，养成良好的饮食生活习惯。