5～6个月的宝宝，已经能在外物的支撑下比较稳当地坐着了，而且也基本能熟练地自己从仰卧位翻身为俯卧位了，且在俯卧时还能在前臂的支撑下抬高前胸，并且试着爬行了。这一时期，父母可以从以下几方面着手训练宝宝的身体的活动能力。

(1)独坐训练：父母可以让宝宝在靠坐的基础上慢慢减少支撑力或者逐步撤去倚靠物，以进一步训练宝宝的独坐能力。独坐训练有助于提升宝宝进行大动作的能力，增强宝宝的身体平衡能力。需要注意的是，在宝宝还不能坐稳的情况下，父母一定要在旁边多加看护和留意，并且在训练过程中也要注意循序渐进，以免幅度过大伤到宝宝。

(2)匍行训练：当宝宝在床上玩耍的时候，家长可以用玩具在宝宝面前逗引．让宝宝逐步学会用双手支撑起前胸，用上肢和腹部在床上匍匐前进。刚开始训练时．宝宝可能一下子做不到，这时候父母干万不要着急，可以先用手掌抵住宝宝的足底来帮助他前行，待经过一段时间的训练之后，宝宝便能够学会匍行了。

(3)简单肢体训练：一般来说，这一时期比较适合宝宝的肢体训练主要是让宝宝练习扶着支撑物站立，以便为学走路做好准备。在进行训练之前，父母一定要确定宝宝的身体发育情况，根据宝宝的实际情况来做决定，千万不要盲目进行训练．以免造成伤害。