随着宝宝每天睡眠时间的延长和胄容量的逐渐增加，其每次吸食母乳的量也逐步增加。宝宝在出生56天之后，就可以由每隔3小时哺喂1次逐步变为每隔4小时哺喂1次，大致安排是上午8时、1 2时，下午4时、8时，夜间12时，共5次。这样安排哺喂时间，既可以让妈妈得到更好的休息，也更有利于泌乳，特别是对于身在职场的妈妈们来说更加便利，因为这样就可以适当安排参加工作了。

如果妈妈是休产假在家或者本人是全职妈妈，则建议按早晨6时、上午10时、下午2时、6时及晚上10时的时间安排定时哺乳，这样可以逐步培养宝宝定时睡觉、定时醒来、定时吃奶的良好习惯，也有利于妈妈定时休息和安排自己的生活。当然，具体实施时，妈妈还应该根据自己和宝宝的具体情况来最终确定喂奶时间。另外，妈妈要注意减少晚上哺喂的次数，并逐渐过渡到晚上不喂，培养宝宝一觉睡到天亮的习惯，这样母子都能一夜安睡，对母子健康也是十分有利的。如果宝宝已经养成了晚上吃奶的习惯，那他到了时间就会醒来哭闹着要吃奶，不喂他是没法再入睡的，妈妈就只好起来哺喂了。

因此，妈妈最好从2～3个月大起就开始逐渐减少夜间哺喂的次数，有意识地培养宝宝夜间不吃奶的习惯，以求得毋子乃至全家人晚上都能好好休息。