(1)抬头练习：爸爸妈妈应利用各种动作创造机会来让宝宝练习抬头，比如竖抱抬头和俯卧抬头等。可以在宝宝眼前上方晃动带有声响的玩具，吸引宝宝抬头观看：确定宝宝注意到了玩具之后，可以把玩具再往上移一些，以增加宝宝抬头的高度。

(2)转头练习：可以由妈妈抱着宝宝，让宝宝的脸朝前。此时，爸爸躲在妈妈背后时左时右地呼唤宝宝的名字，或者用其他带声响的玩具或者颜色鲜艳的玩具来吸引宝宝的注意，以引诱宝宝来回转头。

(3)爬行训练：在训练宝宝俯卧抬头的时候，可以用手试着推宝宝的脚底。虽然此时宝宝的腿离开床面只是很短的一点时间，但却可以借助爸爸妈妈的力量向前窜行。这种训练方法不仅能够为宝宝学习爬行打基础，还可以有效提高宝宝的统合感觉能力。