7个月大的宝宝，即使离开支撑物，基本上也能自己稳稳当当地坐着了。宝宝通常会自己挺直脊背，以便腾出双手来玩耍，而且双手也变得更加灵活了。在俯卧时，宝宝也常常会做出一些爬行的准备性动作。在这个时期，爸爸妈妈可以从两个方面训练宝宝的肢体能力：

(1)翻滚：在这一时期，宝宝的肢体灵活性已经获得了很大的进步，宝宝大多已经能够自如地变换体位和翻身了，也可以灵活地由俯卧转为仰卧，再由仰卧转为俯卧，还经常会为了去够远处的玩具而连续翻滚。这时，爸爸妈妈在训练宝宝的肢体能力时，可以在离宝宝较远距离的床上放宝宝喜欢的玩具，然后大人站在玩具旁边逗引宝宝翻身去够取。多数宝宝为了能够到玩具，常常能做出连续翻身的动作，从床的一头翻滚到另一头。